Voici quelques propositions pour conserver votre forme ou la retrouver en un instant !
Pour « dégonfler » en un instant :
Faites une journée « Soupe de légumes maison »
- 1 l d’eau, 1 bouquet garni
- 1 oignon piqué de 2 clous de girofle, 4 grains de poivre concassés, 2 gousses d’ail
- 2-3 carottes, 1 poireau,1 navet,1 tomate, 1petit céleri
Versez tout dans une casserole. Porter à feu doux puis mixer et déguster en 3 repas (18h30 max le dernier repas)
Ou faites une journée « Légumes variés »
- Prévoir 1500 g de légumes
- verts : artichaut, asperge, blette, choux, épinard, fenouil, haricot vert, courgette, poivron, toutes les salades…
- Et/ou racines : betterave, carotte, céleri rave, navet, radis noir, rose, oignon, panais, rutabaga, salsifis, toutes les courges
- Ajouter des algues (spiruline, chlorella, dulse, nori, wakamé..) et/ou des herbes aromatiques
- A déguster en 1,2 ou 3 repas sous forme crue (salade/ soupe froide relevées avec citron, épices ou herbes fraîches) ou avec des légumes très légèrement cuits à la vapeur.
Ou vous n’avez pas le temps de faire la cuisine, faites une journée ProLon ReSet
Pour mimer le mécanisme du jeûne, d’une manière moderne, efficace, avec des nutriments spécifiques combinés qui ne sont pas détectés par votre corps lorsque vous les prenez, commandez votre journée sur Prolon promotion : JOLIJEUNEC20
Pour garder une peau saine et la tête claire :
Hydratez votre corps en buvant au moins deux verres d’eau par heure.
Si vous avez tendance à oublier de boire, emportez toujours une bouteille d’eau pleine ou gardez un verre d’eau près de votre bureau afin d’avoir une source d’hydratation à votre disposition.
JoliJeûne, Jeûne et Randonnée, Minceur, Anti-âge et Anti-
douleur
Au plaisir de vous retrouver,
L’équipe JoliJeûne