La table à inversion

Qu'est-ce que la table à inversion ?

La table à inversion est une solution douce, naturelle et efficace contre les maux de dos. Elle permet aussi de se détendre et améliore la circulation sanguine en facilitant considérablement le retour sanguin et le processus lymphatique.

La vie quotidienne met en épreuve toutes nos articulations ainsi que notre dos. En utilisant la gravité naturelle, le fait de se positionner totalement ou partiellement à l’envers permet également de soulager la compression quotidienne sur la colonne vertébrale ainsi que sur les articulations.

Chez JoliJeûne, la table à inversion est disponible pour tous les curistes et pour les personnes ayant profité d’un soin à l’Institut33 à Carro.

La table à inversion, comment ca marche ?


Le principe est simple : votre corps est progressivement positionné vers le bas, les pieds au delà du niveau de la tête (vous décidez toujours de l’angle d’inclinaison).

Vous êtes sur un plateau, les pieds sont solidement bloqués et progressivement le basculement est contrôlé par vos bras. Vous êtes en sécurité : à tout moment, vous pouvez revenir dans la position initiale.

Durant la séance de table à inversion, il est primordial de se détendre, de respirer calmement en relâchant tous les muscles de son corps et de favoriser le lâcher-prise.

Les bienfaits de la table à inversion

  • Réduction de l’anxiété, 
  • Détente, sensation de légèreté et de bien-être,
  • Étirement naturel des muscles,
  • Soulage les maux de dos, le symptôme de “jambes lourdes”, les douleurs articulaires et musculaires,
  • Améliore le drainage lymphatique et la circulation sanguine.

La table à inversion, pour qui ?

La table à inversion peut être utilisé par les personnes : 

  • anxieuses, stressées
  • présentant des douleurs dorsales et articulaires
  • ayant quotidiennement une position statique prolongée (ex : bureau) ou supportant des charges et des mouvements répétitifs
  • désirant s’étirer en douceur après une séance de sport, une randonnée,…

Fréquence et durée

Il est recommandé de commencer lentement en augmentant très progressivement la durée et le niveau d’inclinaison de la table. Vous pouvez commencer par une séance de 1 à 2 minutes d’inclinaison peu accentuée, une fois par jour.

Votre bien-être est notre priorité : l’accès à la table à inversion est libre après votre soin, tous les jours , à  L’Institut33, 33 avenue René Fouque, 1er étage, 13500 CARRO

Ce soin se combine très bien après la randonnée, une séance de coaching sportif invididuel, d’électrostimulation, de cryothérapie, d’équilibre postural et de réflexologie plantaire.

Électrostimulation

Minceur,
Anti-Douleur

Cryothérapie

Minceur,
Anti-Douleur

Massages

Bien-être, Minceur, Détox

Thermo Training Room

Cure Minceur, Détox

Bilan Oligocheck

Bilan minéraux, métaux lourds

Irrigation du côlon

Minceur, Détox

Bilan Naturopathe

Prévention santé

Équilibre Postural

Anti-Douleur

Coaching Sportif

Remise en Forme

PhysioDétox

Détox